C’è una canzone che, non appena parte, ti muove qualcosa dentro. Le spalle si sciolgono, il piede batte il tempo da solo, e viene naturale — quasi inevitabile — muoversi.
Il corpo sa cose che la mente a volte dimentica: che la gioia non è solo un pensiero, è anche movimento, ritmo, energia che circola. Ballare, anche per pochi minuti, anche in modo scoordinato, anche da soli in cucina, è un modo diretto per entrare in contatto con quella parte di noi più spontanea e leggera.
Oggi scegli quella canzone — quella che sai già qual è — e concediti di ballarla per intero. Nessuna coreografia, nessun giudizio: solo il corpo che si muove, libero.
È un piccolo atto di gioia pura, e come ogni pratica, più lo ripeti, più diventa naturale tornarci.